Dans la nuit du samedi 24 octobre au dimanche 25, on change
d’heure ! C’est vrai que les gens vont donc pouvoir profiter d’une heure
de plus de sommeil, chose qui peut s’avérer cruciale pour entamer une bonne
journée, cependant on va perdre en luminosité, chose qui peut causer des males
répercussions sur le moral de certains individus. Le matin il fera nuit et à la
sortie du bureau le soir même chose ! Ça va vous donner l’impression de ne
pas pouvoir profiter de la lumière du jour ce qui peut enclencher ce qu’on
appelle la dépression saisonnière qui peut prendre place sans que vous ne le
ressentiez !
De récentes études ont d’ailleurs démontré qu’un taux
avoisinant les 10% des Français souffre de ce genre de dépression, surtout les
femmes qui sont plus touchées que les hommes ! Les symptômes sont une
sensation incompréhensible de tristesse, trop manger sucré, perdre l’envie de
faire du sport, sorties entre amis… Pour combattre ce phénomène psychologique,
il est fortement conseillé de faire un peu de marche et éviter de rester trop
longtemps dans une pièce sans fenêtre.
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